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REMISE EN FORME |
 Cours en musique |
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| Plaisir et Défoulement garantis pour ces activités de loisirs pour celles et ceux qui privilégient un entretien corporel de detente. |  |
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CARDIO TRAINING (BOXE) |
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Méthode de remise en forme dynamique associée à des techniques réelles de combat : Tonus, Souplesse... |
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Et pourquoi pas le faire au sac ! |
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CARDIO PUNCH |
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Perdez vos calories et affinez votre corps grâce à des exercices d’entraînement sur sac. |
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CARDIO DANCE  |
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Mouvements rythmés et conviviaux associant la danse et le fitness. Vous réaliserez des exercices simples et entraînants sur des musiques endiablées pour vous tonifier, vous sculpter et évacuer le stress de la journée.
Bougez, transpirez et faites vous plaisir !!! |
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| BODY TRAINING |
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| exercices chorégraphiés de cardio-training, de renforcement musculaire et de stretching au rythme d’une musique entraînante avec support : ballon paille ou élastique. Fait travailler le corps sans impact, tout en vous renforçant et en améliorant votre endurance. |
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POWER BARRES |
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Pour affiner et raffermir votre silhouette : cuisses,abdos,fessiers. Cours de renforcement musculaire, avec des charges additionnelles (barre et disques). Ce cours s’adapte à tout le monde ; il permet de développer sa force, de sculpter son corps. |
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POWER FORME (Renforcement musculaire) |
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Travail ciblé sur les abdominaux, fessiers et cuisses. |
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ACADEMIE TRAINING DEFENSE - 11110 COURSAN |
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