C’est gymnastique douce où s'enchaînent des mouvements souples, lents et harmonieux nécessitant d'une certaine concentration. Ils sont associés à la respiration.
Ces exercices renforcent et tonifient le corps, maintiennent le cœur en forme et développent notre vitalité.
YOGA
Le Yoga est une pratique qui confère la santé au corps et au mental. Petit à petit il améliore la capacité du mental à saisir, retenir et, pour ceux qui le désirent, il indique le chemin pour comprendre et faire l’expérience de trois vérités fondamentales : le monde, le divin et soi-même.
STRETCHING
C’est une gymnastique basée sur la tension et la détente des muscles ; elle est composée d’exercices physiques qui assurent l’étirement des muscles et la mobilité des articulations.
